酸枣仁搭配什么泡水喝治失眠？酸枣仁配一物调理睡眠，养肝宁心、通便、止汗

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1、“最近心烦得很，翻来覆去睡不着觉，特别容易出虚汗，感觉要崩溃。”“睡卧不安，感觉总有什么事要发生，记忆力也差了许多。”“大便干燥，排便困难，好不容易睡着，一觉醒来发现被子都湿了，怎么办？”

2、内卷化的时代。拼房，拼车，拼教育，生怕一不努力就被社会淘汰。于是我们选择努力工作，加班应酬。巨大的压力伴随而来的是焦虑，失眠，疲劳，便秘等。没有好睡眠，如何能有精神工作。

3、酸枣仁，甘、酸，平。走肝、胆、心三经。别名“调睡参军”，顾名思义就是能够调理睡眠。功效:补肝，宁心，敛汗，生津。主治:用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。《别录》："酸枣仁，主烦心不得眠，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥健。"《本草汇言》："敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。"《纲目》："酸枣仁，甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证；生用疗胆热好眠。"《本草经疏》："酸枣仁，专补肝胆，亦复醒脾。熟则芳香，香气入脾，故能归脾。能补胆气，故可温胆。母子之气相通，故亦主虚烦、烦心不得眠。"《本草切要》："酸枣，胆气空虚，心烦而不得眠，炒用可也。"《本经》：治心腹寒热，邪气结聚，酸痛血痹等证皆生用，以疏利肝、脾之血脉也。盖肝虚则阴伤而烦心，不能藏魂，故不得眠也。伤寒虚烦多汗，及虚人盗汗，皆炒熟用之，总取收敛肝脾之津液也。"

4、柏子仁，甘，平。走心、肾、大肠三经。功效:养心安神，止汗，润肠。主治:用于虚烦失眠，心悸怔忡，阴虚盗汗，肠燥便秘。《本草纲目》:"柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。"《本草正》:"柏子仁，气味清香，性多润滑，虽滋阴养血之佳剂。"《药品化义》:"柏子仁，香气透心，体润滋阴。"《本草备要》:"凡补脾药多燥，柏子仁润药而香能舒脾，燥脾药中兼用最良。"

5、总结：内卷无法避免，身体也不能不顾。有了好身体，才有继续革命的资本。

6、#谣谣零计划#\u0002#健康明星计划#\u0002#科普排位赛#\u0002

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