银耳红枣枸杞汤早上能喝吗，红枣枸杞银耳羹

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一般人到了冬天就会口干舌燥，特别是北方，因为室内取暖的原因，湿度太低，口腔和鼻腔就感觉像是风吹干的一样。我虽然在武汉生活了十几年，武汉的湿度也比较大，但到了冬天还是感觉比较燥，所以我会经常煮银耳羹喝，红枣，枸杞，木瓜，花生，雪梨，紫薯，红薯，南瓜都换着样的煮银耳羹。再加上我又贫血，这次放了红枣，枸杞和银耳煮。大家都知道红枣有补中益气，养血安神，健脾养胃，滋润肌肤，益颜美容的功效。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。枸杞子有养肝，滋肾，润肺的作用。银耳有滋补生津；润肺养胃，富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。这几样食材放在一起煮银耳羹喝，既滋阴润肺，养血和胃，又美容养颜，时不时的煮上一锅，口干舌燥的问题也都解决啦！

原料：银耳一朵，大枣20多颗，冰糖适量，枸杞子少许，水适量。

做法：1.2、准备好原料，银耳洗净泡发好，去掉根部，撕成小朵，大枣枸杞洗净，

3.4、放入大枣，放入足够量的水；

5.6、盖好锅盖，中大火上气后转小火25分钟，泄气后的高压锅打开锅盖，放入洗净的枸杞子；

7.8、放入冰糖，中火煮5分钟至冰糖融化，盛入碗中即可享用~！

小提示：1.银耳一定要煮够时间，它的胶质才能很好的释放出来，如果不用高压锅，普通的砂锅要煮一小时左右；2.枸杞不要过早放入，以免煮烂，影响成品美观；3.可以放自己喜欢的食材煮银耳羹。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的银耳红枣枸杞汤早上能喝吗和红枣枸杞银耳羹问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！