水煮香蕉吃了有什么效果，睡觉前煮香蕉竟有这种功效？

很多朋友对于水煮香蕉吃了有什么效果和睡觉前煮香蕉竟有这种功效？不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、随着生活压力的变大，失眠逐渐成为现在生活中常见的一种疾病，而随着现代人的生活节奏加快,生活学习和工作压力加大,再得不到好的睡眠状态，心理问题也会层出不穷。

2、因为失眠，有的人会去服用安眠药或其它药物来解决失眠问题，但其中的药物成份可能会让人上瘾，还可能有头晕、胃疼、注意力不集中等副作用。

3、▼这个时候，你可以尝试在睡前煮香蕉茶，你只需要准备香蕉、水和一点肉桂，就能轻松解决失眠问题。

4、▼先将水煮沸，把香蕉柄去掉，剥皮，然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中，煮10分钟左右。过滤一下，在煮好的茶里放一点肉桂，然后就可以喝了香蕉皮中富含丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经，起到安眠的作用。过滤后留下的果肉也可以吃掉，对身体有好处。如果你也被失眠困扰，或者身边有人失眠，一定要尝试一下这种方法。

5、小贴士：一定要购买有机香蕉，上面没有农药等有害物质，否则对身体有害。

好了，关于水煮香蕉吃了有什么效果和睡觉前煮香蕉竟有这种功效？的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！