养生视频软件？养生App大推荐

大家好，今天给各位分享养生视频软件的一些知识，其中也会对养生App大推荐进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

1、春天来了，我好像患上了“永远睡不醒症”“哪里都胖症”“经常叹气症”……

2、古语云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分养生之道，自古有之。草长莺飞，人类处在万物之中，也遵循着节气，身体各种机能从长长的冬季中苏醒，踏青、锻炼、调理膳食……各方养生妙招统统来一遍，从而避过疾病高发期。选取一些合适的应用来辅助你的春分养生计划，可以避免不当的饮食和运动。

3、过日子：对症下药有妙方

4、一曲终了，病退人安。你知道自己的心肝脾肺肾喜欢听什么歌吗？比如脾最喜欢听《十面埋伏》，早餐后听可以帮助消化，饮一杯黄茶效果更佳。这些建议来自随身的养生专家——“过日子”。

5、先花5分钟让养生专家帮你测试一下体质吧，你喜欢安静，懒得说话吗？你容易有黑眼圈吗？你无缘无故叹气吗？答完题后，过日子会评判你的体质，随后会用一系列图片形象地描绘症状以及由此产生的问题。

6、而对于一些常见症状，例如冒痘痘、胃痛、感冒等，过日子不会直接给出解决方法，而是先进行一轮测试，为了对症下药。拿冒痘痘来说，痘痘长在额头还是下巴？舌苔是不是很厚？便便的情况如何？提交症状以后，它会匹配方案出一个5天痘痘改善计划，早上7：30它会提醒你喝一杯温盐水排毒，下午3：00它会提醒你拍拍八虚。

7、除了为自己调理身体以外，过日子还可以测试并保留全家人的体质情况。买菜前，妈妈们可以点击“我要吃蔬菜”或者“我要吃肉”，它会根据每个人的体质推荐适合的食材。做饭之前，妈妈们也可以打开“春季美味”，它会推荐各种适合春分时节的食谱。

8、体验报告关于减肥、降血压等受关注的健康问题，可以加入更加详细的养生计划。

9、练练：甩掉冬膘露出美腿

10、“办了3000元的健身卡，一次都没有去过，但我的减肥目标达到了，因为没钱吃饭，一个月瘦了6斤。”

11、露腿的季节即将来到，减肥健身App遍地都是，选择“练练”的主要原因是它的“萌贱小胖人陪你一起练”的呆萌劲儿。

12、一个没有五官的小胖人一直伴随左右，界面设计十分有亲和力，输入自己的身高、体重等信息后，练练会给你出一份简单的身材报告：您的身材得分超过了全国80%的用户，脂肪比28~38%，BMI(身体质量指数）为22，体重偏高。

13、练练并不迷信高强度的训练计划，因为一般人都没有毅力坚持下去。它会根据你的身体状态推荐一个锻炼方案，精确到时长、强度、训练项目、锻炼部位等。

14、然后，就要开始每天的打卡练习啦。点击“开始”后，萌贱小胖人就会像教练一样，给你喊动作要领“平躺、双脚微微离地”，并打节奏。如果你做不动了，可以放弃当天锻炼。运动时，小胖人会举起它的小短腿，一到休息时间，它就会举起白旗瘫软在地。有这样萌贱的训练小伙伴，锻炼也就不枯燥了。

15、一项运动结束后，练练会统计出一周的训练时间表，并显示“训练5分钟，相当刷微博1次”，还会颁发“菜鸟”“新手”等勋章，以此来激励你继续坚持。

16、体验报告萌图演示不如真人演示清晰，有些动作可能会做不到位。如果根据每天摄入的热量来调整训练计划，训练效果应该会更好。

17、喝水时间：我是水做的

18、春困秋乏，很多朋友都患上了“永远睡不醒症”，隔三差五迟到，春天尤其。

19、其实，喝水是最好的醒神方法，因为有了水，身体中的小细胞才会被唤醒，特别是女性最在乎的皮肤。有理论研究表明，人体每摄入1卡路里的食物，就需要补充1ml的水分来平衡身体的代谢。

20、虽然会经常听到，一天都没喝足8杯水，怎么能变美变帅呢？但是每个人所处的环境、饮食习惯、生活作息都不尽相同，所以，身体所需的摄入量也要经过科学计算。打开“喝水时间”，先选择你的目标，健康、美容还是补水疗法，再输入自身的基本信息，比如：轻度劳动、女、23岁、50公斤等，再将一天的作息时间表依次调好。喝水时间就会科学地计算出你所需的喝水量，随着天气湿度、季节的变化，它会随时调整喝水量。

21、喝水时间会根据你的喝水计划，按时提醒你喝水。应用界面十分简单，它会提醒你今天还需要喝多少毫升的水，然后以环状的图表来呈现。一到喝水时间，你只需要做的是按量喝水，按量记录，皮肤自然就美美的。

22、体验报告美肤中心经常会出现闪退现象，提醒功能可以用闹钟的形式来加以改善。

23、Withings：小天使也在春天里萌芽

24、如果你的宝宝还在襁褓之中，那么今天喂了几次奶、宝宝这周长胖了多少这些记录十分繁琐。特别是春天这种时节，孩子有个头疼脑热还真不知道问题出在了哪。如何让宝贝在春天健康长大，让年轻妈妈们操碎了心。

25、Withings这款App没有不明觉厉的功能，主要可以帮你记录宝宝的体重、身高、喂奶时间和喝奶量这几项指标。体重一栏右滑可以显示宝宝的BMI指数，喂奶记录一栏右滑可以显示每天喂了多少瓶，一共喂了多少量。点击身高或体重一栏，都可以看到宝宝的成长曲线。

26、别小看了这些记录功能，Withings把这些数据一再细化。点击右上角可以添加记录，除了随时调整身高、体重外，还可以将奶粉和母乳喂养分开记录，母乳喂养还分为左右。如果不需要记录母乳喂养，还可以根据自己的需要调整类目。除了宝宝的身体情况外，还可以添加妈妈的身体状况，在哺乳期，妈妈的健康尤为重要。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。