空腹喝酸奶 不可空腹饮用

大家好，今天来为大家解答空腹喝酸奶这个问题的一些问题点，包括不可空腹饮用也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

1、酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素。

2、空腹时喝酸奶，人体的胃酸浓度很高，活的乳酸菌在胃液里难以存活，从而会降低酸奶的保健作用。如果在饭后1到2小时饮用，此时胃液呈弱酸性，乳酸菌在胃肠里能够迅速繁殖，起到良好的保健作用！

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