健康百科

近日，全麦面包登上了微博的热搜榜。但这次不是全麦面包的营养与价值，而是……微博截图据上海市消保委30日消息，上海市消保委对号称全麦面包销售额第一的田园主义低脂全麦欧包送往专业机构检测发现，碳水化合物比标称多出约36%，所含能量比宣传的多出4…

说起运动减肥的话题，不少小伙伴热衷于全麦面包，认为全麦面包热量低。那么全麦面包的热量到底低不低，适不适合在减脂期间食用呢？市面上的全麦面包种类繁多，有吐司切片、小面包等多个品种。昆明市延安医院营养科科长 杨显珺：“全麦面包也是来自于谷物，原…

说起“光子嫩肤”，很多小伙伴应该都不陌生了，其作为一种比较全面且安全的激光医美模式，可以改善小细纹、毛孔粗大、皮肤干燥、淡化色斑、红血丝等皮肤问题，受到很多求美者的青睐。那光子嫩肤、B B光，有什么不同 先说结论B B光是光子嫩肤的一种，属…

现在人们的生活富裕了，但健康问题却越来越多；20世纪 60~70 年代生活尽管穷，却没有这么多高血压、肥胖、糖尿病、冠心病、肿瘤等患者。这是因为，现在的人往往采用“富养”的生活方式，却忘记了下面这些不花钱、有效的“穷养”保健法。图片来源：摄…

中年人的身体保养秘籍：如何轻松成为养生达人？一、起床三部曲：唤醒身体1. 早餐：一份丰富的早餐，像一只唤醒鸡一样唤醒你的身体。选择健康的食材，如全麦面包、新鲜水果和酸奶，让你的一天充满活力。2. 运动：别忘了早晨的阳光是大自然最好的按摩师。…

大家好，我是“养生知识讲坛”，专注于中医穴位研究。今天，我要与大家分享另外五个重要的中医穴位，这些穴位在我们的日常生活中具有显著的健康益处。一、足三里：消化系统的守护神；增强体力的黄金点释义：足三里穴位于腿部，名字意味着走了三里路后的休息点…

我们每天都在关注食品和药品的保质期，但你是否曾想过，我们的身体器官也有一定的“保质期”？了解它们的寿命和正确的保养方法，可以让我们更好地呵护自己的身体。今天，就让我们一起来探秘并了解身体各器官的“保质期”和保养方法吧！1. 心脏：心脏是我们…

四种中医养生法中医养生，历史悠久，渊源极深。历代医家在探寻中医养生真谛的道路上不断前行，归纳总结出了不少行之有效的养生方法。饮食养生合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。中医养生理论认为，饮食要以“五谷为养，五果为助，…

十个养生小方法如今的人们，对于养生保健越来越关注，会主动地寻找各种各样的方法使自己的身体变得更加健康。生活中，还有那么一部分人也想养生，但却怕麻烦。那有没有不那么麻烦的方法同样也可以达到养生的目的呢？当然有的，下面就为大家介绍几个简单巧妙的…

#记录我的2024#作者：蒌蒿满地（富书作者）近几年，“保温杯里泡枸杞”的年轻人越来越多。一份《中国健康养生行业报告》显示，目前我国养生人群中18-35岁年龄段的竟然高达83.7%。很多人每个月会固定花费一部分钱在养生上，甚至有人不惜花费…

提升自己的颜值水平，需要改善自己的肤质状况。​1、​多喝水。​水是人体内最为重要的组成部分，多喝水，能够促进代谢改善血液循环，进而避免皮肤干燥以及形成过多的色斑。​当我们醒来时，身体往往处于一种缺水状态，此时，喝一杯温水可以及时补充身体所需…

很多人一提到养生就会想到保健品。其实，养生并非要花大价钱，有些保养身体的好方法都是不用花钱的。新的一年，每天坚持一下这些免费的养生方法，让这一年身体健健康康，充满活力。01笑口常开在中国传统文化观念里，情绪是人的修养、人生观、价值观、生活态…